Yksikään mies maailmassa ei ole immuuni eturauhastulehdukselle. Tiedetään, että tauti on helpompi ehkäistä kuin hoitaa, joten eturauhastulehduksen ehkäisy on tärkeää kaikille miehille.
Ymmärtääksesi, mitkä ehkäisevät toimenpiteet ovat tehokkaimpia, on huomattava, että kurssin luonteen mukaan eturauhastulehdus jaetaan akuuttiin ja krooniseen. Ja näiden sairauksien ehkäisymenetelmät ovat erilaisia.
Akuutin eturauhastulehduksen ehkäisy miehillä
Akuuttiin eturauhastulehdukseen liittyy lämpötilan nousu 38 asteeseen tai sitä korkeammalle, kipua nivusissa, virtsaamishäiriöitä ja vuotoa virtsaputkesta. Häntä hoidetaan sairaalassa.
Akuutin eturauhasen tulehduksen syynä on yleensä bakteeri-infektio: sukupuolitautien patogeenit ja suoliston mikrofloora.
Siksi ennaltaehkäisyä varten on välttämätöntä:
- ylläpitää henkilökohtaista hygieniaa;
- käytä henkilökohtaisia suojavarusteita sukupuoliyhteyden aikana, erityisesti tuntemattomien kumppanien kanssa ja ei-perinteisen seksin aikana;
- älä jää liian kylmäksi.
Kroonisen eturauhastulehduksen ehkäisy
Kroonisen eturauhastulehduksen ja kroonisen lantion kivun oireyhtymän kanssa tilanne on paljon monimutkaisempi. Koska näiden tilojen syitä ei tunneta tarkasti, suositellaan monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.
Yleiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet krooniseen eturauhastulehdukseen
Lukuisat suositukset kirjallisuudessa ja Internetissä viittaavat elintapojen korjaamiseen ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä: ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, huonojen tapojen poistaminen, vierailu tietyissä parantoloissa ja lomakohteissa. Arvioidaan kriittisesti, mitä eturauhastulehduksen ehkäisyyn tarjotaan suosituissa lähteissä.
Urheilu ja liikunta
Istuva työ ja istumista elämäntapa, jota useimmat suurkaupunkien asukkaat harjoittavat, häiritsevät lantionpohjan lihasten ja limakalvojen verenkiertoa. Tämä heikentää paikallista immuniteettia ja voi edistää infektioiden kehittymistä.
Säännölliset urheilu- tai voimisteluharjoitukset harjoittelevat perineumin lihaksia ja auttavat poistamaan veren pysähtymistä lantiossa; Pitkät kävelylenkit voivat myös olla hyödyllisiä.
Itse asiassa tällainen toiminta auttaa miestä pitämään itsensä "kunnossa", ylläpitämään fyysistä kuntoaan, ehkäisemään liikalihavuutta, mutta niillä on vain vähän vaikutusta eturauhaseen tai lantion elimiin.
Koska kroonisen eturauhastulehduksen ilmaantumista voi edeltää hypotermia, potilaita kehotetaan jättämään melonta, sukellus, surffaus ja hiihto pois elämästään.
Hieronta
Ennaltaehkäisevä selkärangan hieronnan kurssi lannerangan alueella. Hieronta estää eturauhasen tukkoisuutta ja estää eturauhastulehduksen syntymisen.
Itse asiassa alaselän hieronta ei vaikuta eturauhasen tilaan, eikä sitä voida pitää eturauhastulehduksen ehkäisynä.
Ennaltaehkäisevä eturauhasen hieronnan kurssi. Väitetään, että toimenpide estää eturauhasen tukkoisuutta ja vähentää siten eturauhastulehduksen riskiä.
Itse asiassa eturauhasen hieronta on kyseenalainen tehokkuus, joskus kivulias, eikä se ole menetelmä eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Säännöllinen sukupuoli voi varmistaa eturauhasen eritteiden ulosvirtauksen.
Ruokavalio
Monipuolinen ruokavalio - mukaan lukien kasvikset, hedelmät, yrtit, merenelävät, pähkinät ja siemenet. Tämä auttaa estämään ummetusta ja vähentämään lantion tukkoisuutta. Uskotaan, että krooninen ummetus voi olla altistava tekijä kroonisen abakteerisen eturauhastulehduksen kehittymiselle, joten tämä neuvo todella auttaa parantamaan eturauhasen tilaa.
Poista alkoholijuomien ja oluen kulutus, vähennä poltettujen savukkeiden määrää. Itse asiassa tupakointia kannattaa välttää kokonaan: se ei aiheuta vain syöpää (keuhko-, maha-, virtsarakko-, munuaissyöpä), vaan myös heikentää miehille niin tärkeää erektiotoimintaa, aiheuttaa verenpainetautia ja muita ongelmia.
Perinteiset menetelmät prostatiitin ehkäisyyn kotona
Perinteinen lääketiede tarjoaa erilaisia lääkkeitä eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Vihreiden ja persiljan siementen syömistä pidetään erityisen hyödyllisenä.
Itse asiassa vihreiden ja persiljan siementen etuja eturauhaselle ei ole todistettu. Potilas voi käyttää kaikkia näitä keinoja oman harkintansa mukaan. Näitä lääkkeitä ei ole tieteellisesti todistettu.
Siellä on myös tietoa mehiläistuotteiden eduista kroonista eturauhastulehdusta sairastaville potilaille: propolis, hunaja, emoaine, siitepöly, mehiläisleipä, mehiläisvaha. Uskotaan, että kun niitä käytetään paikallisesti peräpuikkoina, näillä aineilla on antibakteerisia ja haavoja parantavia ominaisuuksia ja ne parantavat paikallista immuniteettia.
Tämän alan tutkimusta ei ole vielä saatu päätökseen, eikä sillä ole selkeää näyttöä.
Lepo parantola-lomakohteessa
Jotkut lääkärit suosittelevat, että kroonista eturauhastulehdusta sairastavat potilaat käyvät säännöllisesti mutakylvyissä ja hydropaattisissa kylvyissä. Jotkut tiedot viittaavat siihen, että mutahoitokurssit, kaasulämpö-, mineraali-, mänty- ja tärpättikylvyt parantavat paikallista immuniteettia. On syytä muistaa, että kroonista eturauhastulehdusta sairastavat potilaat lähetetään kylpylähoitoon vain vakaan remission vaiheessa.
Työperäisten vaarojen poistaminen työstä
Istuvan elämäntavan lisäksi työskentely syövyttävien orgaanisten aineiden, raskasmetallien, väriaineiden, liuottimien jne. kanssa voi vaikuttaa haitallisesti eturauhasen toimintaan. Jos kroonista eturauhastulehdusta sairastavalla potilaalla on ammatti, joka liittyy työperäisiin vaaroihin, on joskus suositeltavaa vaihtaa toiminnan tyyppiä ehkäisevänä toimenpiteenä.
Krooninen eturauhastulehdus kehittyy usein pitkän matkan merimiehillä, kuorma-autonkuljettajilla ja kemiantyöntekijöillä. Siksi tuotannon haitallisia tekijöitä voivat olla myös tärinä, kontrastilämpötilojen vaikutus, matkapahoinvointi ja fyysinen toimettomuus.
Erityiset toimenpiteet eturauhastulehduksen estämiseksi
Urologin tarkkailu
Säännöllinen ennaltaehkäisevä tutkimus urologilla kerran vuodessa.
Seksuaalisen aktiivisuuden aikataulun muuttaminen
Eri lähteiden mukaan siveetöntä yhdyntää, pitkiä pidättymisjaksoja, henkilökohtaisen hygienian sääntöjen rikkomista, ei-perinteisen sukupuoliyhteyden harjoittamista, keskeytyneen sukupuoliyhteyden tekniikan käyttöä ilman siemensyöksyä jne. kutsutaan kroonisen eturauhastulehduksen kehittymistä altistaviksi tekijöiksi.
Nämä tekijät johtavat pysähtyneisyyteen ja edellytysten luomiseen eturauhasen eritteiden tartunnalle. Siksi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on suositeltavaa käyttää henkilökohtaisia suojavarusteita yhdynnän aikana ja noudattaa henkilökohtaista hygieniaa.
Paras eturauhastulehduksen ehkäisy on säännöllinen seksielämä yhden terveen seksikumppanin kanssa. Tämän yksinkertaisen, hyödyllisen ja miellyttävän säännön avulla voit välttää monia eturauhasen terveyteen liittyviä ongelmia.
Tulehdussairauksien oikea-aikainen hoito
Yksi syy kroonisen eturauhastulehduksen esiintymiseen on lantion elinten infektioiden riittämätön ja asiantunteva hoito. Sukupuolitaudit, kystiitti, virtsaputkentulehdus, proktiitti, nivuslymfadeniitti ja muut sairaudet voivat muodostua kroonisen infektion lähteeksi, joka siirtyy eturauhaseen veren- ja imusolmukevirtauksen tai nousevaa reittiä pitkin.
Siksi kroonisen eturauhastulehduksen estämiseksi on suositeltavaa hakea lääkärin apua ajoissa, olla lääkintä itse, olla keskeyttämättä antibioottikuuria ja noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia.
Kegelin harjoitukset
Kegel-harjoitussarja lantionpohjan lihasten harjoittelua ja kiinteyttä ylläpitämistä varten auttaa parantamaan lantion verenkiertoa ja sitä suositellaan kroonisen eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Se sisältää:
- Lihasten hidas supistuminen ja rentoutuminen.
- Supistukset: nopeat jännitys- ja rentoutumiskierrot.
- Työntää ja rasittaa kuten ulosttaessa tai viimeisiä virtsapisaroita työntäessäsi ulos.
Näitä harjoituksia voidaan tehdä säännöllisesti, töissä, sängyssä makaamalla tai matkoilla, jopa 150 toistoa päivässä.